【第２回 クラシ・健康クラブ】～地域リハビリ～

　11月８日（水）、住民主体で実施される地域リハビリが、当施設で開催されました。

　今回のテーマは「腰」です。参加者のほぼ全員が腰痛経験があるということで、皆真剣な表情で参加していました。前半で座学を、後半で３つの腰痛予防につながる体操を紹介し、その場で実践。少し息が上がるも頑張って最後まで達成しました。最後は脳トレ、数を数えながら左右に脚を１歩ずつ出し、３の倍数の時に拍手をして、「野菜」の種類を言う、というデュアルタスクをこなし脳を活性化させました。

　充実した１時間で、３歳若返ったようです。次回のテーマは「膝」を予定しています。ぜひ皆様お誘い合わせの上ご参加ください。